Diese köstlichen basischen Rezepte werden dich sicherlich begeistern! Probier sie aus und genieße eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Grüner Saft
Wenn du nach einem gesunden Getränk suchst, das vollgepackt ist mit Antioxidantien und Nährstoffen, dann ist dieser Grüne Saft genau das Richtige für dich. Er erfrischt nicht nur, sondern versorgt deinen Körper auch mit wichtigen Vitaminen und Mineralien.
Zutaten:
- 2 Handvoll frischer Spinat
- 1 Gurke
- 1 grüner Apfel
- 1 Stück Ingwer
- Saft einer halben Zitrone
Anleitung:
- Alle Zutaten gründlich waschen.
- Den Spinat, die Gurke, den grünen Apfel und den Ingwer in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Entsafter geben und zu einem Saft verarbeiten.
- Den frisch gepressten Saft mit dem Zitronensaft vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen!
Die Zubereitungszeit für diesen Saft beträgt nur wenige Minuten. Du kannst ihn entweder als Frühstücksgetränk oder als erfrischenden Snack zwischendurch genießen.
Alkalischer grüner Smoothie
Dieser alkalische grüne Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch super gesund. Er enthält viele Antioxidantien und basische Inhaltsstoffe, die deinem Körper helfen können, ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht zu erreichen.
Zutaten:
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 reife Banane
- 1/2 Avocado
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Spirulina-Pulver
- 300 ml Mandelmilch
Anleitung:
- Den Spinat gründlich waschen.
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen.
Wie bereite ich den grünen Smoothie zu?
Diesen grünen Smoothie kannst du in nur wenigen Minuten zubereiten. Gib einfach alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zu einer glatten Konsistenz. Füge nach Bedarf mehr Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Dieser grüne Smoothie eignet sich perfekt als gesunder Snack oder als erfrischendes Frühstück. Er ist reich an Nährstoffen und gibt dir die Energie, die du für den Tag brauchst.
Probier diese köstlichen basischen Rezepte doch gleich einmal aus und verwöhne deinen Körper mit einer gesunden Ernährung. Du wirst dich fitter und vitaler fühlen!
Die Zubereitungszeit für diese Smoothies beträgt nur wenige Minuten, und du kannst die Zutaten leicht in jedem Supermarkt finden. Also los geht’s! Dein Körper wird es dir danken.
